KUIS: Gemar Olahraga Lari?
KUIS: Gemar Olahraga Lari? (Foto: Freepik)
A
A
A
Saat ini olahraga lari sedang banyak digemari banyak orang. Kelebihan olahraga lari adalah tidak memerlukan alat banyak.
Sebenarnya, lari adalah gerakan memindahkan tubuh ke depan dengan cepat menggunakan kaki. Aktivitas ini melibatkan hampir seluruh otot tubuh dan memberikan banyak manfaat bagi kesehatan fisik dan mental.
1.
Apa yang dimaksud dengan "pace" dalam olahraga lari?
Jarak yang ditempuh
Waktu yang dibutuhkan untuk menempuh jarak tertentu
Kecepatan maksimal
Jumlah kalori yang terbakar
2.
Manakah yang bukan merupakan jenis lari jarak pendek?
Lari 100 meter
Lari 400 meter
Lari maraton
Lari 200 meter
3.
Otot mana yang paling banyak bekerja saat berlari?
Otot lengan
Otot perut
Otot kaki
Otot punggung
4.
Apa tujuan utama melakukan pemanasan sebelum berlari?
Meningkatkan kecepatan
Mengurangi risiko cedera
Meningkatkan kekuatan otot
Mempercepat pemulihan
5.
Apa yang dimaksud dengan "interval training" dalam olahraga lari?
Lari dengan kecepatan konstan
Lari dengan menggabungkan lari cepat dan lambat secara bergantian
Lari dengan jarak yang sangat jauh
Lari dengan membawa beban tambahan
(rhs)
Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari
Follow
Topik Quiz :
Quiz Terkait
Telusuri Quiz lainnya
Advertisement
Advertisement
Advertisement